如何去除牙垢

建议到正规医院或诊所洗牙！

　　洁牙到底好不好呢？答案是肯定的。洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首 要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽 的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

　　洁牙是一种专业性很强的技术工作，但在某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。实践证明，在不正规的地方洗牙，有很大危害。

        第一，只清除看得见的牙 垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。

        第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅 导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。

        第三，洁牙过程中有时会引起牙龈破损出血，如果没有高温消毒灭菌，完全有可能把病菌通过反复使用的洁牙机手柄从一 个患者，传播到另一个患者，造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。因而洁牙必须到正规大型专科医院找经过严格培训的医务人员来为您进行治疗。

　　多久洁牙一次好呢？通常，口腔卫生习惯较好的人，大约一年需要彻底清洁一次，口腔卫生较差，半年就需要洁牙了；有牙周病的人，在牙周病未受控制 阶段，三个月洗牙一次对控制病情有帮助。这都不是绝对的，最好咨询您的牙科医生。在此，需要特别奉劝各位爱牙人士，不要贪便宜到街边没有严格消毒管理的小 诊所去洗牙，以免因小失大。

平常的洁牙保养：

1. 正确的刷牙，以45度角，将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处，轻轻的以圆形的方式移动牙刷，一次刷一至二颗牙，才是正确刷牙法。
2. 不要忽略臼齿部位。
3. 刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束。
4. 选用适当的牙刷，小型的牙刷比较好，软的尼龙材质较不会刮损珐琅质。
5. 以握笔方式握牙刷较正确。
6. 使用牙线，可刮除齿垢。
7. 使用含有氟化物的牙膏。
8. 将碳酸氢钠与盐混合，当作牙膏使用。
9. 用清水刷牙也可去除牙垢。
10. 饭後刷牙或漱口，帮助去除牙垢。
11. 以1:1的比例将双氧水与水混合，便是漱口水。
12. 使用冲牙器。
13. 饭後咀嚼口香糖，无糖的口香糖较好。
14. 试试电动牙刷，可帮助行动不便者清洁牙齿。