预防手足口病

       手足口病的家庭预防

　　手足口病是肠道病毒等感染引起的、以出疹和发热为主要特征的急性传染病，春夏季是高发季节，主要通过接触唾液、疱疹液、粪便污染等传播，儿童和成人都可能感染发病，5岁以下幼儿多见。

　　儿童使用的奶具、餐具要煮沸15分钟消毒；对玩具、厕具等应清洗，后用0.5%的84消毒液搽洗消毒；儿童经常触摸的地板、桌椅凳面、床头、门把、扶手等也可用84消毒液抹拭；尿布最好使用一次性纸尿裤；衣、被等布类和书本置阳光下直接曝晒4小时以上。

　　哺乳的母亲要勤洗澡、勤换衣服，喂奶前要清洗奶头。幼儿饭前便后要洗手、不喝生水、不吃生冷食物、不吃没洗干净的瓜果。室内保持通风换气，不带幼儿去人群集中的场所。注意营养和休息，防止过度疲劳。也可口服具有清热解毒作用的中草药或抗病毒药物，如板蓝根、大青叶、金银花等。若发现孩子有发热、皮疹，要立即去医院就诊。

　　吃大蒜每次别超过3瓣

　　大蒜具有广谱的抗病毒活性，对多种病毒有较强的杀灭和抑制作用。大蒜素含有一种强有力的植物杀菌素，近年研究表明，大蒜能调节血糖，降低糖尿病的发生。大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”胆固醇，被人誉为动脉“清道夫”，它还能抑制血小板聚集，是温和的抗血栓形成剂。实验证明大蒜可同时提高机体的免疫功能，帮人们构筑一道天然的健康防护屏障，使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击，达到预防疾病的目的。

　　夏秋季肠道传染病容易流行，预防的方法之一就是多吃大蒜。将大蒜剥皮洗净后，不宜马上食用。可将大蒜切成片状或是颗粒状放在盘里，让大蒜与空气亲密接触，使其表面氧化，一方面激活其大蒜素，另一方面还可以淡化蒜的辣味。约15分钟后再食用。用餐后，可以嚼几片茶叶或生花生米，有效地消除口腔异味。每次以2至3瓣为限，另外不宜空腹食用。

　　怎样保护宝宝的乳牙

　　1.及时为宝宝添加辅食。任何牙齿的生长发育都需要蛋白质，维生素A、C、D、E、K和B族维生素及钙、磷、镁、氟等，这些营养素都是从每日摄入的食物中获得。随着孩子的逐渐长大，对营养素的数量及种类的要求也随之增多，当孩子长到4～6个月时，仅靠母乳或其他代乳品已不能满足生长发育的需要。在乳牙萌出期间，除了给宝宝吃一些鱼、蛋、肝脏、肉骨、贝类、奶类、鱼肝油、胡萝卜、豆制品及新鲜蔬果等食物外，还可添加饼干、馒头等富有韧性、食物纤维的食物，有利于锻炼乳牙的咀嚼能力。

　　2.注意宝宝的口腔饮食卫生。每次给宝宝喂奶或进食后，要喂一些白开水，予以清洗口腔中的残留食物。

　　3.纠正宝宝的不良习惯。宝宝吸吮手指和空瓶奶嘴，常常使其前牙发育畸形或牙位不正，有时还将肮脏的污物经口腔带入体内而致病。家长应及时帮助宝宝纠正。

　　4.养成从小刷牙的好习惯。刚长牙的宝宝，家长就应用干净纱布给其清洗乳牙，以免奶会腐蚀牙齿。同时，有助于家长知道宝宝是否又长了新牙。此时宝宝是不能用牙膏的，只能给宝宝准备一些淡盐水。在宝宝3岁后，可以用超软细毛的牙刷和少量的牙膏教其自己刷牙。（作者单位：湖南省儿童医院检验科）