在诊室做专业冷光牙齿白（北京地区 http://cn.beyondwhitespa.com/position.aspx），这是最快的方法，只要30分钟就可以了，或者使用冷光牙齿美白专业套装（英文名叫e-bright，中文叫优上冷光牙齿美白仪专业套装），在家做5天，每天二十分 钟，也可以达到在医院的美白效果，优点是可以自已动手，并且一个仪器可以一家人都做，只要再买补充装就可以了。
